地域医療ジャーナル ISSN 2434-2874

地域医療ジャーナル

2018年11月号 vol.4(11)

食事と健康

食事と健康 第4回「間食」

皆さんはおやつは食べますか?  おやつというと個人的にはお菓子みたいなものをイメージしますが、Wikipediaで調べてみると、 おやつ ー 元々は八つ時(14時頃)に食べる...

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他の号の記事

食事と健康 第7回「水」

「人間の身体のおよそ60%は水分でできている」  ということは学校の保健体育などの授業でも学ぶことだと思いますが、「水 健康」「水 病気」などで検索してみるとけっこう怪しい記...

  いいね!   kangosyoku_no_ebm kangosyoku_no_ebm from 2019年06月号 vol.5(6)

どんな飲み方なら、飲酒の健康リスクを最小限に抑えられますか?

お酒の摂取量と健康への影響について、1週間の平均飲酒量を横軸に取り、健康リスクを縦軸にとってグラフを描いた場合、「J」字型の関連を示した研究報告は少なくありません。つまり、飲...

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食事と健康 第6回「コーヒー」

皆さんコーヒーはお好きでしょうか。  私はコーヒーメーカーを買ってから、たまに家でコーヒーを淹れたりしています。淹れ方1つでも調べれば調べるほどに奥が深く、美味しいコーヒーを...

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食事と健康 第5回「アルコール」

私はお酒が好きです。  詳しいわけではないのですが、やはりお店でお酒が運ばれてきた瞬間、家でお酒をコップに注ぐ瞬間の高揚感はなんともいえません。  でもやっぱりお酒を飲むとお...

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食事と健康 第3回「夜食」

深夜にラーメン屋で食べるラーメンってどうしてあんなに美味しいのでしょうか…。「体に悪いことをしている」という背徳感にも由来しているのかもしれません。 きっと読者の皆様の中にも...

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特定保健指導の有用性を考察してみる

高血圧や糖尿病などのいわゆる生活習慣病を予防し、健康寿命の延伸を目的とした公的な健診プログラムに特定健康診査があります。一般的にはメタボ検診などと呼ばれますが、これは、40~...

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食事と健康 第2回「朝ごはん」

読者の皆様は「朝ごはん」を食べますか?  朝はコーヒーだけ、という方や、シリアルやサンドウィッチを食べる、という方、「いやいや私は朝からしっかり食べます」という方など、様々だ...

  いいね!   kangosyoku_no_ebm kangosyoku_no_ebm from 2018年04月号 vol.4(4)

食事と健康 第1回「早食い」

これまで、「看取り」「体位変換」「末梢静脈カテーテル」と、単発的に記事にしていましたが、今回から(不定期的になるとは思いますが)シリーズものの記事も始めてみようと思います。 ...

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2019年06月号 vol.5(6)

記事が濃縮していく。 そんなことなんて、あるはずがないと思っていた。 時間...

2019年05月号 vol.5(5)

平成から令和の時代を迎えました。 新しい時代は、どんな色に染められていくの...

2019年04月号 vol.5(4)

あたたかく、おだやかな季節。 ちょうど桜が満開となりました。 一斉に華やか...