地域医療ジャーナル ISSN 2434-2874

地域医療ジャーナル

2020年01月号 vol.6(1)

ねこでも読める医学論文 第17話「食前に水を飲むだけで痩せられる?」

2019年12月17日 09:03 by ph_minimal

はじめに

 あけましておめでとうございます。…というご挨拶をつい最近「はじめに」の冒頭に書いたような気がするのですが、私がいつのまにかタイムスリップしていなければ(もちろん、していない)、あれから1年が経ったということですね。あっと言う間の1年でしたね…。

 今回は正月バージョンということでユルいテーマを選びました。「正月→休む→食べる→太る」ということでダイエットに関する論文です。やっぱりダイエットは永遠のテーマですよね!

 

ねこでも読める医学論文 「食前に水を飲むだけで痩せられる?」

 

 今回はお正月回ということで、ねこ薬局ではなく、はかせの自宅からお送りします

 

はかせ「食べた食べた~」

みに丸「うわぁ、ボスのお腹がポヨンポヨンだ~!」

はかせ「こらッ、やめろ。上司のお腹をタプタプするんじゃないッ」

みに丸「あははは~」

はかせ「やっぱり休暇中は太りやすいよなぁ。ちょっと気をつけないと」

みに丸「ダイエットって永遠のテーマですよね。新手のダイエット商法が現れては消えていく…。永遠に繰り返されるサイクル…」

はかせ「みんな楽に痩せたいんだよ。好きなものをたらふく食べたいけど、痩せたい。誰だってそう思うよ」

みに丸「なんか良い方法はないんですかね。ダイエットに関するエビデンスとかないんですか?」

はかせ「そうだなぁ~。ちょっと面白い論文[1]があったので読んでみようか」

みに丸「よし!ボスのダイエットのために論文を読みましょう!」

 

 

ここからは論文抄読会の疑似体験ということで、テーマ論文を手元に置いて、ねこ薬剤師たちと一緒に論文を読んでいただければと思います。

対象論文はこちらからダウンロードできます。

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/oby.21167 

[1]Parretti HM, Aveyard P, Blannin A, et al. Efficacy of water preloading before main meals as a strategy for weight loss in primary care patients with obesity: RCT. Obesity (Silver Spring). 2015;23(9):1785-91.PMID:26237305

 

~研究の背景~

はかせ「さて、まず1785ページの紫色の字で書いてあるアブストラクト(抄録)の『Objective』(目的)を見てくれ。『肥満の成人に対する減量プログラムとして、食事の前に水を摂取することの有効性を調査する』と書いてある」

みに丸「え?ただ、水を飲むだけ?」

はかせ「そうだ。おもしろいだろう?」

みに丸「カロリーゼロの水でお腹を膨らませておくってことなんですかね?」

はかせ「まさにそのとおりだ。1785ページの下段の『Water preloading before meals』という項目に書いてあるんだが、食事の前に水を摂取することにより、満腹感を修正することで、食事の摂取カロリーが低かったという研究があるそうだ。」

みに丸「おお!食事量が減るのであれば、減量が期待できると!」

はかせ「そういうこと。では、研究デザインをチェックしていこう!」

 

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